यदि आपको खसरा है तो आपको क्या खाना चाहिए?

यदि आपको खसरा है तो आपको क्या खाना चाहिए?

खसरा एक अत्यधिक संक्रामक रोग है जो मोर्बिली वायरस के कारण होता है जो आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करता है, लेकिन वयस्क भी इससे संक्रमित हो सकते हैं। खसरे के दौरान, लक्षणों को कम करने और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए ठीक से खाना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित कुछ गर्म विषय और सामग्री हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, जिसमें खसरे के दौरान आहार पर सुझाव भी शामिल हैं।

1. खसरे के प्रकोप के दौरान आहार संबंधी सिद्धांत

1.हल्का और पचाने में आसान: खसरे के मरीजों की पाचन क्रिया कमजोर होती है और उन्हें चिकना और मसालेदार भोजन से बचने के लिए हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन चुनना चाहिए।

2.हाइड्रेशन: तेज बुखार और दाने के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए आपको अधिक पानी या हल्का सूप पीने की जरूरत है।

3.पोषण की दृष्टि से संतुलित: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का उचित पूरक।

4.एलर्जी उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ रोगियों को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है और उन्हें खाने से बचना चाहिए।

2. अनुशंसित भोजन सूची

3. वर्जित खाद्य पदार्थों की सूची

4. अनुशंसित आहार व्यवस्था

1.गाजर का दलिया: गाजर को काट लें और चावल के साथ दलिया पकाएं। यह विटामिन ए से भरपूर होता है और त्वचा की मरम्मत में मदद करता है।

2.नाशपाती का रस शहद पेय: खांसी और गले की खराश से राहत पाने के लिए ताजे नाशपाती के रस में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं।

3.मूंग दाल का सूप: मूंग का सूप गर्मी को दूर कर सकता है और विषहरण कर सकता है, जो बुखार के दौरान पीने के लिए उपयुक्त है।

4.अंडा कस्टर्ड: नरम अंडा कस्टर्ड पचाने में आसान होता है और उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है।

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. एक समय में बहुत अधिक खाने से बचने के लिए थोड़ा-थोड़ा और बार-बार भोजन करें।

2. यदि गंभीर उल्टी या दस्त हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

3. दूसरों को संक्रमित होने से बचाने के लिए जल्दबाजी के दौरान बाहर जाने से बचें।

4. घर के अंदर हवा का संचार बनाए रखें, लेकिन सीधे बहने से बचें।

6. हाल की गरमागरम चर्चाएँ

पिछले 10 दिनों में, खसरे के आहार के बारे में चर्चा मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं पर केंद्रित रही है:

1. खसरे के उपचार में विटामिन ए का महत्व।

2. पारंपरिक आहार चिकित्सा और आधुनिक चिकित्सा का संयोजन।

3. खसरे के दौरान बच्चों के लिए पोषण अनुपूरण रणनीतियाँ।

4. आहार के माध्यम से खसरे के कारण होने वाली खुजली के लक्षणों से कैसे राहत पाएं।

संक्षेप में, खसरे के दौरान आहार हल्का, पौष्टिक और पचाने में आसान होना चाहिए, और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। एक उचित आहार न केवल असुविधा से राहत दे सकता है, बल्कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है। यदि लक्षण गंभीर हैं या बने रहते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।