मासिक धर्म के दौरान किस प्रकार की चाय पीना अच्छा है?

मासिक धर्म के दौरान किस प्रकार की चाय पीना अच्छा है? 10 दिनों में इंटरनेट पर ज्वलंत विषय और वैज्ञानिक सलाह

हाल ही में, महिलाओं के स्वास्थ्य का विषय सोशल मीडिया पर लगातार गर्म रहा है, जिसमें "मासिक धर्म आहार प्रबंधन" चर्चा का एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख मासिक धर्म के दौरान चाय पीने वाली महिलाओं के लिए वैज्ञानिक सुझाव प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क के हॉट डेटा विश्लेषण को जोड़ता है।

1. पूरे नेटवर्क में मासिक धर्म चाय पीने की लोकप्रियता का विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. मासिक धर्म के दौरान अनुशंसित चाय पेय की सूची

3. मासिक धर्म के दौरान चाय पीते समय ध्यान देने योग्य बातें

1.ठंडी हर्बल चाय पीने से बचें: हनीसकल और गुलदाउदी जैसी ठंडी चाय गर्भाशय की सर्दी को बढ़ा सकती है।

2.कैफीन का सेवन नियंत्रित करें: काली चाय, हरी चाय और अन्य कैफीनयुक्त चाय पेय प्रति दिन 1 कप से अधिक नहीं होना चाहिए।

3.वैयक्तिकृत चयन: अपने शारीरिक गठन (जैसे रक्त ठहराव प्रकार, क्यूई की कमी प्रकार) के अनुसार उपयुक्त चाय चुनें।

4.पीने के समय की सिफ़ारिशें: पीने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे या दोपहर 3 बजे के आसपास है।

4. विशेषज्ञ सलाह और लोकप्रिय विवाद

हाल ही में, चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. वांग ने वीबो पर बताया: "मासिक धर्म से 3 दिन पहले गर्म चाय पीने की सलाह दी जाती है, और बाद में थोड़ी मात्रा में रक्त-सक्रिय करने वाले तत्व मिलाए जा सकते हैं।" इस दृश्य को 120,000 लाइक मिले और "क्या आप मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी पी सकते हैं?" पर चर्चा शुरू हो गई।

यह ध्यान देने योग्य है कि ज़ियाहोंगशु उपयोगकर्ता "हेल्थ गर्ल" द्वारा साझा किए गए "सात-दिवसीय मासिक धर्म चाय थेरेपी कार्यक्रम" को पिछले सात दिनों में 80,000 से अधिक संग्रह प्राप्त हुए हैं। इसके मूल सूत्र में शामिल हैं:

5. वैज्ञानिक आधार और उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया

"चीनी औषधीय आहार" के अनुसार, अदरक में जिंजरोल होता है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है; गुलाब में मौजूद वाष्पशील तेल अंतःस्रावी को नियंत्रित कर सकता है। हालिया वीबो शोध से पता चलता है:

हार्दिक अनुस्मारक: इस लेख में दिए गए सुझाव केवल संदर्भ के लिए हैं। गंभीर कष्टार्तव से पीड़ित लोगों को समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए। हाल के इंटरनेट हॉट स्पॉट और पेशेवर जानकारी को मिलाकर, मुझे उम्मीद है कि हर महिला मासिक धर्म चाय पीने का एक समाधान ढूंढ सकती है जो उसके लिए उपयुक्त हो।