चौलाई की स्टफिंग कैसे बनाये

चौलाई की स्टफिंग कैसे बनाये

हाल ही में, ऐमारैंथ अपने समृद्ध पोषण और अद्वितीय स्वाद के कारण एक गर्म विषय बन गया है, खासकर स्वस्थ आहार और शाकाहारी रुझानों में। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर ऐमारैंथ के बारे में चर्चित सामग्री का संकलन है, जो विशिष्ट तरीकों के साथ मिलकर आपको ऐमारैंथ की स्टफिंग बनाने के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका प्रदान करता है।

1. ऐमारैंथ से संबंधित हालिया चर्चित विषय

2. चौलाई की स्टफिंग बनाने की विधि

1. सामग्री तैयार करें

2. उत्पादन चरण

चरण 1: ऐमारैंथ को संसाधित करें

ऐमारैंथ को धोकर ब्लांच कर लें, छान लें और काट लें। ऐमारैंथ का पन्ना हरा रंग बनाए रखने के लिए ब्लैंचिंग करते समय थोड़ा नमक और तेल मिलाएं।

चरण 2: सामग्री को हिलाकर भूनें

एक गर्म पैन में खाना पकाने का तेल डालें, सूखे टोफू और कटे हुए मशरूम को सुगंधित होने तक भूनें, और स्वाद के लिए थोड़ा सोया सॉस डालें।

चरण 3: भरावन मिलाएं

कटी हुई अमरंथ को तली हुई सामग्री के साथ मिलाएं, नमक और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएं, और अंत में सुगंध बढ़ाने के लिए थोड़ा तिल का तेल छिड़कें।

3. टिप्स

3. चौलाई का पोषण मूल्य

अमरंथ आयरन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर है, विशेष रूप से एनीमिया और कैल्शियम की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इसके उच्च फाइबर गुण पाचन में भी सुधार करते हैं, जिससे यह गर्मियों में एक आदर्श स्वस्थ सब्जी बन जाती है।

4. नेटिज़न्स की लोकप्रिय टिप्पणियों के अंश

उपरोक्त चरणों का पालन करके आप आसानी से स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चौलाई की फिलिंग बना सकते हैं। चाहे पकौड़ी बना रहे हों या उबले हुए बन्स, आप ऐमारैंथ के अनूठे स्वाद का आनंद ले सकते हैं। जल्दी करो और इसे आज़माओ!