आपको अक्सर बवासीर क्यों हो जाती है?

मुझे अक्सर बवासीर क्यों हो जाती है? ——आधुनिक लोगों के अकथनीय रहस्यों का विश्लेषण

हाल के वर्षों में, बवासीर की घटनाओं में साल दर साल वृद्धि हुई है, विशेष रूप से गतिहीन कार्यालय कर्मचारियों, गर्भवती महिलाओं और मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में। बार-बार होने वाली बवासीर न केवल आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, बल्कि अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। यह लेख आहार, रहन-सहन की आदतों और व्यावसायिक विशेषताओं के दृष्टिकोण से बवासीर की उच्च घटनाओं के कारणों का विश्लेषण करेगा, और पाठकों को इस घटना को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए संरचित डेटा प्रदान करेगा।

1. बवासीर की अधिक घटनाओं के मुख्य कारण

बवासीर नरम नसें होती हैं जो मलाशय की श्लेष्मा झिल्ली के नीचे और गुदा नहर की त्वचा के नीचे शिरापरक जाल के जमाव और विस्तार से बनती हैं। इसकी उच्च घटना निम्नलिखित कारकों से निकटता से संबंधित है:

2. व्यवसाय और बवासीर की घटनाओं के बीच संबंध

विभिन्न व्यावसायिक समूहों के बीच बवासीर की घटनाओं में महत्वपूर्ण अंतर हैं:

3. बवासीर की रोकथाम के लिए व्यावहारिक सुझाव

1.खान-पान की आदतें समायोजित करें:हर दिन 25-30 ग्राम आहार फाइबर का सेवन करें और 2000 मिलीलीटर पीने का पानी सुनिश्चित करें। जई और अजवाइन जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

2.शौचालय की आदतें सुधारें:शौच का समय 5 मिनट के अंदर रखें और शौचालय जाते समय मोबाइल फोन से खेलने या पढ़ने से बचें।

3.व्यायाम बढ़ाएँ:हर घंटे 3-5 मिनट के लिए उठें और घूमें। लेवेटर व्यायाम (दिन में 3 समूह, प्रत्येक 30 बार) करने की सलाह दी जाती है।

4.कार्यस्थल सुरक्षा:एर्गोनोमिक सीट कुशन का उपयोग करें और सीट की ऊंचाई समायोजित करें ताकि आपके घुटने आपके कूल्हों से थोड़ा नीचे हों।

4. बवासीर के इलाज के बारे में आम गलतफहमियाँ

5. विशेष ध्यान: महामारी के दौरान बवासीर की घटनाएं बढ़ जाती हैं

नवीनतम आंकड़ों से पता चलता है कि 2020 के बाद से बवासीर के दौरे की संख्या में 23% की वृद्धि हुई है। मुख्य कारण हैं:

- घर से काम करने से सक्रियता कम हो जाती है

- असंतुलित टेकअवे आहार संरचना

- चिकित्सा उपचार लेने की इच्छा कम होने से स्थिति और खराब हो जाती है

विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि मल में रक्त या प्रोलैप्स जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको उपचार में देरी से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए। अपनी जीवनशैली में बदलाव और वैज्ञानिक रोकथाम से आप बवासीर के खतरे को पूरी तरह से कम कर सकते हैं।

(पूरा पाठ कुल मिलाकर लगभग 850 शब्दों का है)